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李子吃多了会胖吗
补充说明：李子吃多了会胖吗
a******W 2021-10-27 16:10
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李子吃多了确实可能发胖，但关键在于食用量和整体饮食结构。李子本身热量不高，每百克约四十千卡，适量食用不易导致体重增加。然而，李子含果糖，过量摄入后多余糖分可转化为脂肪储存。此外，一次吃太多可能引起胃肠不适，影响正常进食节奏。建议每日控制在十颗以内，并相应减少其他高糖食物摄入。体重变化存在个体差异，结合运动与均衡饮食更利于维持健康体态。
2026-03-12 18:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
