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生完孩子腰酸背痛怎么办
补充说明：生完孩子腰酸背痛怎么办
a******W 2021-10-27 16:12
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生完孩子后出现腰酸背痛可以尝试产后康复训练、腰部肌肉按摩、针灸疗法等非药物治疗方法来缓解。若疼痛持续不缓解或者加剧，应考虑使用非甾体抗炎药或骨质增强剂治疗。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化等活动，建议咨询专业理疗师指导开展。此措施有助于恢复因生育引起的肌肉功能紊乱及压力增加导致的不适感。
2.腰部肌肉按摩
可选择请专业人士每日为产妇提供针对性的腰部肌肉按摩服务，时间依个人舒适度而定。此举旨在促进局部血液循环、缓解紧张状态，并具有一定的止痛效果；但需注意力度适中以免造成二次伤害。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位施以细针刺激来调节体内气血平衡，一般由有资质的中医师操作。此方法对于改善产后身体虚弱及相关并发症如高血压有益处；施行前应告知医师过敏史以防风险发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服方式减轻轻至中度的腰背疼痛，按说明书指示使用。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到镇痛作用；长期服用需监测胃黏膜保护问题。
5.骨质增强剂
骨质增强剂如维生素D和钙片可增强骨骼强度，在医生指导下定期服用。这些补充剂能够预防因怀孕期间钙流失造成的骨质疏松；注意剂量控制以防过量摄入。
需要注意的是，如果上述措施无效且疼痛持续不缓解，应及时就医并完善相关检查，例如X光检查、MRI检查等，以排除骨折、椎间盘突出等问题。
2024-03-29 12:34
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
常见检查：
就诊科室：普外科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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