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这几天睡眠不好是怎么回事
补充说明：这几天睡眠不好是怎么回事
2021-10-28 18:15
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导致患者出现睡眠不好的原因有很多，大致可以分为生理因素、心理压力过大、环境因素、疾病因素以及药物因素等。如果长期存在失眠的情况，则建议及时就医，在医生指导下进行处理。
1.生理因素：随着年龄增长，部分老年人可能由于器官功能下降而导致睡眠质量变差，或者睡前喝了咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，也会造成入睡困难等情况发生。此外，若在睡觉前剧烈运动也可能会影响睡眠质量。
2.心理压力过大：如工作、学习上遇到难以解决的问题时，可能会产生焦虑情绪，影响到正常睡眠。此时需要积极调整心态，必要时可向专业医师咨询相关事宜。
3.环境因素：比如突然更换睡眠环境，对于睡眠周期会造成一定的影响，从而会导致入睡困难或者是睡眠浅等问题的发生。
4.疾病因素：临床上较为常见的与睡眠不佳有关的疾病有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，这些疾病的病人大脑神经递质分泌紊乱，容易出现多梦易醒、早醒等症状；除此之外，更年期综合征、高血压、糖尿病、关节炎、甲状腺功能亢进症等多种疾病也可引起上述症状。
5.药物因素：某些药物对中枢神经系统有一定的抑制作用，如苯海拉明、镇静催眠药、抗精神病药等，都可能导致睡眠障碍。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，并且还应注意睡前不要喝刺激性饮料，以免加重不适。
2022-08-04 11:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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