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孕妇吃茄子好吗
补充说明:孕妇吃茄子好吗
a******W 2021-10-28 18:20
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孕妇适当吃茄子好。
茄子富含膳食纤维、维生素C等营养素,有助于促进消化系统健康,改善孕期便秘等问题。但因其含有一定的草酸,可能会影响钙质吸收,故不宜过量食用。
若孕妇对茄子过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕期饮食,应保持均衡,避免摄入过多加工食品和高糖饮料,以减少妊娠期糖尿病的风险。同时,适量运动也是必要的,如散步或轻度瑜伽可以帮助缓解孕期不适。
2024-02-08 15:24
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