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孕妇能吃蔓越莓吗
补充说明：孕妇能吃蔓越莓吗
a******W 2021-10-28 18:18
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用蔓越莓，但需要注意适量和选择合适的形式。
蔓越莓是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、维生素E以及抗氧化物质。这些成分对于孕妇来说有一定的益处，比如增强免疫力、预防感冒等。蔓越莓也含有较高的酸性物质，过量食用可能会导致胃部不适，甚至引发胃炎。孕妇在食用蔓越莓时需要适量，以避免对胃肠道造成负担。
孕妇在选择蔓越莓制品时，应尽量选择新鲜的蔓越莓果实或经过严格筛选的蔓越莓制品，避免摄入过多的添加剂和糖分。新鲜的蔓越莓不仅口感更佳，而且营养成分更为丰富。而市面上的蔓越莓制品，如蔓越莓汁、蔓越莓干等，往往含有较高的糖分和添加剂，长期过量摄入可能会对孕妇的血糖水平产生影响，增加妊娠糖尿病的风险。
【生活小贴士：】
1. 孕妇可以适量食用蔓越莓，但要控制摄入量。
2. 选择新鲜的蔓越莓果实或质量可靠的蔓越莓制品。
3. 注意蔓越莓制品中的糖分和添加剂含量，避免过量摄入。
2025-12-19 17:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
