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高密度脂蛋白低吃什么能补上去

发病时间:不清楚

补充说明:高密度脂蛋白低吃什么能补上去

2021-08-30 17:01

橄榄油 茶油 胆固醇 佛手柑 大豆 牛肉 鸡蛋

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唐卓 副主任医师 湖南省人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、高血压病、高脂血症等。

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高密度脂蛋白低的患者一般可以将食用油换成橄榄油和茶油,橄榄油和茶油含有丰富的油酸可以降低胆固醇升高。同时可以食用一些佛手柑、洋蓟,它们含有丰富的多酚,也可以提高高密度脂蛋白水平。红曲米也有提高高密度脂蛋白的作用。另外,可以经常食用五谷杂粮和大豆类食品、注意优质蛋白的摄入,比如牛肉、鸡蛋等,都可以不同程度地升高高密度脂蛋白。

2021-09-09 17:05

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