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桃子孕妇可以吃吗
补充说明：桃子孕妇可以吃吗
a******W 2021-10-29 17:25
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孕妇可以吃桃子。桃子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。
桃子含有丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素对于增强免疫系统、促进胎儿眼睛和皮肤的健康发育都非常重要。桃子还含有钾元素，有助于维持正常的血压水平，这对于孕期高血压的预防具有积极作用。同时，桃子中的膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘问题。
为了确保安全，孕妇在食用桃子时应选择新鲜、无农药残留的桃子，并且最好在清洗干净后去皮食用，以减少可能存在的农药残留风险。同时，注意控制摄入量，避免过量食用导致糖分摄入过多，影响血糖水平。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无农药残留的桃子。
2. 洗净后去皮食用，减少农药残留风险。
3. 控制食用量，避免糖分摄入过多。
2025-12-20 11:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
