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身体乏力头晕缺什么
补充说明：身体乏力头晕缺什么
a******W 2021-10-29 17:28
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身体乏力头晕常与营养不足相关，较常见的是缺铁导致的贫血，也可能与缺乏维生素B12、叶酸或钾、钠等电解质有关，长期进食过少或节食人群更易出现。血糖偏低、睡眠不足、饮水不够也可能诱发类似表现。日常可适当增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类摄入，规律三餐，避免长时间空腹。若症状反复或持续加重，建议就医检查血常规及电解质，明确原因后再调整，不宜自行盲目补充。
2026-01-29 10:18
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
