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孕妇何时吃叶酸
补充说明：孕妇何时吃叶酸
a******W 2021-10-29 17:25
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孕妇应在怀孕前3个月开始服用叶酸，直到怀孕后3个月为止。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂和生长至关重要。在怀孕早期，叶酸能够促进胎儿神经管的正常发育，预防神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。叶酸的补充对于预防这些严重的出生缺陷具有重要意义。
在怀孕前3个月开始服用叶酸，可以确保在胚胎发育的关键时期提供足够的叶酸。这有助于减少神经管缺陷的风险，同时也有助于预防其他出生缺陷，如唇裂和先天性心脏病等。叶酸还有助于降低流产和早产的风险，同时支持胎儿大脑和脊髓的健康发育。
为了确保叶酸的摄入量足够，孕妇应该每天服用0.4毫克至0.8毫克的叶酸补充剂。同时，饮食中也应包含富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和柑橘类水果等。孕妇还应该定期进行产前检查，以监测胎儿的健康状况，并根据医生的建议调整叶酸的摄入量。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应在怀孕前3个月开始服用叶酸，直到怀孕后3个月为止。
2. 每天服用0.4毫克至0.8毫克的叶酸补充剂，同时注意饮食中叶酸的摄入。
3. 定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。
2025-12-20 15:11
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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