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治疗原则主要有哪些方面
补充说明：治疗原则主要有哪些方面
a******W 2021-10-29 17:25
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李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
治疗原则主要包括生活方式干预、平衡饮食、规律运动、充足睡眠和精神压力减轻等非药物治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、适量运动及戒烟限酒等行为改变，需长期坚持。此措施有助于改善代谢状态，减少危险因素积累，从而预防心血管疾病的发生与发展。
2.平衡饮食
平衡饮食是指合理搭配各类食物，保证营养均衡摄入，如适当增加蔬菜水果比例，减少高脂肪、高盐食品的摄取量。通过优化日常膳食结构来降低血压水平，进而缓解上述所述的症状表现。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。运动能够提高心脏功能和血管弹性，促进血液循环，有助于控制高血压并减轻相关风险。
4.充足睡眠
充足的睡眠通常意味着每晚7-8小时的良好休息质量。足够的休息可以帮助身体恢复并维持正常的生理功能，对心血管系统有益。
5.精神压力减轻
减轻精神压力的方法包括冥想、深呼吸练习以及定期放松活动。减少心理负担可降低交感神经系统激活，间接地舒缓心率不齐等相关征象。
建议定期体检，特别是对于存在家族史者，以便早期发现异常指标并采取相应措施。此外，应避免长时间处于高温环境，以免促发潜在的病理变化。
2024-02-10 04:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
