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不吃肉的人会怎么样
补充说明：不吃肉的人会怎么样
a******W 2021-10-29 17:25
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精选回答(1)
不吃肉可能导致营养不均衡、蛋白质摄入不足、能量供应不足、维生素B12缺乏以及缺铁性贫血。
1.营养不均衡
营养不均衡是指长期摄取的食物中某些营养素过多或过少，导致身体内各种营养物质的比例失调。会导致身体无法获得足够的必需营养素，影响身体健康和免疫力，进而增加患病风险。
2.蛋白质摄入不足
蛋白质是构成人体细胞的基本成分，对于维持生命活动至关重要。不吃肉可能导致蛋白质摄入不足。蛋白质摄入不足会影响机体组织修复和生长发育，严重时可引起水肿、体重下降等症状。
3.能量供应不足
肉类食物中含有丰富的脂肪和碳水化合物，能够为身体提供大量的热量。不吃肉可能导致能量来源减少。长期的能量供应不足会导致体重下降、疲劳无力等现象发生，影响日常生活和工作能力。
4.维生素B12缺乏
维生素B12主要存在于动物性食品中，不吃肉可能会导致其摄入量不足。维生素B12缺乏会引起巨幼细胞性贫血、神经系统损伤等问题，表现为乏力、皮肤苍白、记忆力减退等。
5.缺铁性贫血
缺铁性贫血通常由体内铁元素摄入不足或吸收障碍引起，而铁元素主要来源于红肉和其他动物性食品。缺铁性贫血会导致血液携氧能力降低，引起头晕、心悸、面色苍白等症状。
建议定期进行健康体检，特别是关注营养状况及相关指标，以早期发现潜在的问题并采取相应措施。
2024-02-26 14:46
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
