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月子期间能不能吃水果
补充说明：月子期间能不能吃水果
a******W 2021-10-30 21:40
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月子期间可以适量吃水果。
月子期间，新妈妈的身体需要恢复，而水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养和促进肠道健康。水果中的糖分和寒凉性质也需要考虑，以免影响身体恢复。新妈妈在月子期间可以吃水果，但需注意选择温和、易消化的水果，并控制好摄入量。
在月子期间，新妈妈应该选择温和、易消化的水果，如苹果、香蕉和熟透的梨等，避免寒凉性水果，如西瓜、柚子和橙子等。同时，水果应清洗干净，最好削皮食用，以减少细菌感染的风险。水果应在室温下放置一段时间，待其温度接近体温时再食用，以免冷刺激肠胃。新妈妈在月子期间应避免过量食用水果，以免增加肠胃负担，导致消化不良或腹泻等问题。
【生活小贴士：】
1. 选择温和、易消化的水果，如苹果、香蕉和熟梨等。
2. 避免寒凉性水果，如西瓜、柚子和橙子等。
3. 水果应清洗干净，最好削皮食用。
4. 水果应在室温下放置一段时间，待其温度接近体温时再食用。
2025-12-20 16:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
