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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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四十岁女人开始绝经是正常的生理现象。

女性绝经是指卵巢功能逐渐衰退直至完全停止的过程,通常伴随着月经周期的不规律直至完全停止。绝经年龄因人而异,但大多数女性会在45至55岁之间经历绝经,四十岁开始绝经也在正常范围内。绝经是由于卵巢中卵泡数量减少,导致雌激素和孕激素水平下降,进而影响月经周期和身体其他功能。

绝经是一个渐进的过程,伴随着激素水平的变化,女性可能会经历一系列身体和情绪上的变化,如潮热、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状与激素水平的变化密切相关,但随着身体逐渐适应新的激素水平,这些症状通常会逐渐减轻。

为了应对绝经带来的变化,建议保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和积极心态。同时,定期进行妇科检查,监测骨密度和心血管健康,及时发现并处理相关问题。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,摄入足够的钙和维生素D,以维持骨骼健康。

2. 定期进行适量的有氧运动,如快步走、游泳或骑自行车,以促进心血管健康。

3. 学会压力管理,通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式缓解情绪波动。

4. 定期进行妇科检查,监测激素水平和身体状况,及时发现并处理相关问题。

2025-12-20 09:34

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绝经 (经闭)

1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议,提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下:①绝经前期(pre-menopausal period):指卵巢有活动的时期,包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal):指妇女一生中的最后一次月经,往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period):指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period):指绝经前的一段时期,即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期,包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period):指妇女绝经前后一段时期,包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆),一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。

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