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孕前叶酸吃多久
补充说明：孕前叶酸吃多久
a******W 2021-11-01 16:52
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孕前叶酸补充应该从计划怀孕前3个月开始，持续到怀孕后3个月左右。
孕前补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等严重出生缺陷。叶酸是维生素B9的一种，对细胞生长和分裂至关重要。人体自身无法合成叶酸，必须通过食物或补充剂摄取。叶酸在体内参与DNA合成、修复和甲基化过程，对胚胎早期发育阶段的神经管闭合尤为重要。通过孕前补充叶酸，可以确保胚胎在受精后不久，即神经管闭合的关键时期，有足够的叶酸储备，从而降低神经管缺陷的风险。
为了确保叶酸补充的效果，建议在计划怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂，每天剂量一般为0.4毫克至0.8毫克。同时，怀孕后继续服用叶酸，直到怀孕后3个月。这期间，除了服用叶酸补充剂外，还应保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等。定期进行产前检查，监测叶酸水平和胎儿发育情况，也是确保母婴健康的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕前3个月开始补充叶酸。
2. 孕期继续服用叶酸，直到怀孕后3个月。
3. 保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物。
4. 定期进行产前检查，监测叶酸水平和胎儿发育情况。
2025-12-20 10:23
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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