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怀孕不爱吃肉怎么办
补充说明：怀孕不爱吃肉怎么办
a******W 2021-11-01 16:49
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间不爱吃肉可以通过饮食调整、孕期营养补充剂、维生素D及钙片补充、食欲促进剂、小肠营养支持治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加蔬菜、水果摄入量来改善孕妇食欲，减少肉类食物的摄入量。均衡饮食有助于提供必要的营养成分，维持身体健康状态，进而缓解妊娠期不适症状。
2.孕期营养补充剂
根据医生指导选择合适孕期营养素产品，在整个孕期服用。这些补充剂可确保每日所需多种维生素及矿物质；对于某些特定时期如孕早期恶心呕吐反应强烈者有较大帮助。
3.维生素D及钙片补充
按医嘱定期服用维生素D及钙片，通常早晚各一次。此措施能提高母体对钙质吸收利用率，并促进胎儿骨骼发育；但需注意剂量控制以防过量。
4.食欲促进剂
食欲促进剂包括口服或外用药物，需在医师指导下使用。这类药物能够刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，从而增强食欲。
5.小肠营养支持治疗
小肠营养支持治疗是利用特殊配方的营养液直接给予患者小肠的方法，需要在专业医护人员监督下执行。此方法适合于无法正常进食或吸收足够营养的孕妇，旨在提供全面均衡的营养以支持母婴健康。
建议咨询营养师制定个性化食谱，保证蛋白质来源多样化，例如豆制品、鸡蛋、牛奶等。若孕妇出现贫血现象，则应考虑铁元素是否缺乏，适当食用红枣、木耳等补血食品。
2024-01-21 22:37
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
