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女性月经多少年绝经
补充说明：女性月经多少年绝经
a******W 2021-11-01 16:50
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女性通常在45至55岁之间经历绝经期。绝经是指女性最后一次月经后的一段时间，标志着卵巢功能的衰退和生育能力的结束。
女性月经周期的结束是由于卵巢逐渐停止产生卵子，同时雌激素和孕激素的水平逐渐下降。这一过程并非突然发生，而是逐渐演变的。在绝经前，女性可能会经历一段称为围绝经期的过渡期，期间月经周期变得不规律，直至最终停止。这一变化是由于女性体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平的下降，导致子宫内膜不再定期增生和脱落，从而导致月经周期的改变。
在围绝经期和绝经期，女性可能会经历一系列生理和心理变化，包括潮热、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状通常与激素水平的变化有关。为了应对这些变化，女性可以采取一些措施来缓解不适，如保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。定期进行妇科检查，及时了解自身健康状况，也是非常重要的。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，以预防骨质疏松。
2. 适量运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于缓解潮热和其他不适。
3. 确保充足的睡眠，改善睡眠质量，可以使用耳塞或眼罩等辅助工具。
4. 定期进行妇科检查，及时了解自身健康状况，必要时可咨询医生关于激素替代疗法的建议。
2025-12-21 18:57
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
