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哺乳期补血补气吃什么最好
补充说明：哺乳期补血补气吃什么最好
2021-07-20 18:12
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女性在哺乳期间要加强营养，多吃一些清淡营养的食物，比如鸽子汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤等 。补血效果好，还可以服用阿胶、红枣桂圆、枸杞等。女性在哺乳期间一定要做好保暖工作，避免出现着凉的情况。日常生活中要注意营养均衡，注意休息，母乳为主要食物的宝宝营养完全来源于母体，所以哺乳期的女性要多吃清淡、营养的食物。日常生活中要加强身体锻炼，睡眠充足。
2021-08-06 13:43
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