发病时间：不清楚
胃寒又容易上火，吃什么好呢
补充说明：胃寒又容易上火，吃什么好呢
a******W 2021-11-02 16:22
我要咨询
精选回答(1)
胃寒又容易上火的人可以适量食用小米、燕麦、南瓜、菠菜和红薯。需要强调的是，这些食物虽然有益健康，但并不能直接治疗胃寒或上火症状。
1.小米
小米味甘性平，归脾、胃经，具有健脾和中、清热利尿的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。此外，小米还能够促进身体的新陈代谢，改善血液循环，从而达到补益气血的目的。
2.燕麦
燕麦属于温性食物，可以起到暖胃的作用，因此适当吃燕麦对胃寒的情况有好处。另外，燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量摄入可增加饱腹感并促进消化吸收，有助于维持正常体重及血糖水平。
3.南瓜
南瓜性温，具有驱寒祛湿的作用，所以胃寒的人群可以通过进食南瓜来改善症状。此外，南瓜富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养素，经常食用有利于身体健康。
4.菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，其性凉，具有清热解毒的功效，对于胃火旺盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。菠菜中的铁元素含量较高，适量食用可以补充铁质，预防贫血的发生。
5.红薯
红薯性平，归脾、肾经，具有补中益气、和血润肠的功效，适用于脾虚食少、乏力消瘦、便溏或泄泻等症状。此外，红薯还可作为粗粮类食品之一，其中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不适。建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食和过度节食，保持规律作息时间，以利于胃部健康。
2024-02-13 11:32
举报相关问题
向医生提问
上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
症状起因：实火：过度食用让人“上火”的食物 1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。 3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。 4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。 5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。 6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。 虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊，只有中国人才会“上火”，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。
就诊科室：中医
