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女人脸上长痘痘能吃构杞吗
补充说明：女人脸上长痘痘能吃构杞吗
a******W 2021-11-03 16:21
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精选回答(1)
脸上长痘痘时，可以适量食用枸杞。
枸杞中的营养成分如维生素C、胡萝卜素等有助于抗氧化，促进皮肤细胞新陈代谢，改善肤质，辅助消除痘痘。但并不能直接治疗痘痘，如果痘痘严重或持续时间较长，建议咨询医生进行专业治疗。
脸上长痘痘期间，除了枸杞外，还可以适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等；以及优质蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶等。
在长痘期间，患者应注意保持面部清洁卫生，避免使用刺激性强的化妆品，并注意均衡饮食，避免高糖高脂食物，以减少痘痘的发生和加重。
2024-01-23 01:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
