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晚上喝茶叶水好不好
补充说明：晚上喝茶叶水好不好
a******W 2021-11-04 16:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上喝茶不好，会增加胃肠道负担、影响铁吸收及加重肾脏代谢负担等。
晚上人体处于休息状态，此时胃肠蠕动减慢，如果晚上喝茶，尤其是浓茶，会导致消化液分泌过多，从而加重胃肠道负担。此外，由于茶叶中含有鞣酸成分，可与食物中的铁元素结合形成不溶性的化合物，妨碍铁的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血的发生。另外，晚上喝茶还会使中枢神经兴奋，影响睡眠质量，造成入睡困难等问题。因此晚上喝茶对身体不好。
除了上述提及的影响外，晚上喝过量的茶叶水还可能引起心悸、血压升高等不良反应。
建议在白天适量饮用淡茶，并避免空腹饮茶以减少不良影响。对于存在失眠或焦虑症状的人群，应尽量避免晚间摄入刺激性饮品。
2024-04-15 22:49
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
