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每天喝茶叶水是好还是不好
补充说明：每天喝茶叶水是好还是不好
2024-07-16 17:14
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每天适量饮用茶叶水通常是有好处的，但过量则可能对身体造成不良影响。
茶叶水中含有茶多酚、咖啡因等物质，这些成分具有抗氧化和提神醒脑的作用。适当摄入可以促进新陈代谢，增强免疫力，并有助于改善血液循环。此外，茶叶中的某些化合物还可能对心血管系统产生积极影响，降低血压和胆固醇水平。
然而，如果长期大量地饮用浓度过高的茶叶水，则可能会导致失眠、心悸等症状出现。这是因为其中所含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，从而难以入睡。同时，高浓度的咖啡因还会增加心脏负担，引起心跳加速、胸闷等不适症状。
建议在日常生活中要注意控制茶叶水的摄入量，避免空腹喝茶以及睡前两小时内不要饮茶。另外还要注意观察自身反应，若发现有异常情况发生时要及时就医处理。
2024-07-16 17:55
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
