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血脂高的人能吃核桃吗
补充说明：血脂高的人能吃核桃吗
a******W 2021-11-04 16:50
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血脂高的人群可以适量食用核桃。
血脂高与遗传因素或不良生活方式有关，如经常食用高脂肪食物。核桃富含不饱和脂肪酸，能够促进体内脂质代谢，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂状况。
血脂高的患者需要避免过量摄入核桃，因为核桃中含有一定量的油脂，过多摄入可能会导致血脂进一步升高。
血脂偏高人群日常生活中需注意饮食调整，尽量减少高脂肪、高糖食物的摄入，如红肉、糕点等，并建议增加有氧运动，如快走、游泳等，以维持良好的血脂水平。
2024-03-18 09:30
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