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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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B6B12和叶酸每天只需服用一次。

B6B12和叶酸是维生素B族中的重要成员,它们在人体内的吸收和利用有着特定的机制。维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(钴胺素)和叶酸(维生素B9)都是水溶性维生素,这意味着它们不会在体内大量储存,而是随着尿液排出体外。它们需要每天补充,以维持正常的生理功能。这些维生素在体内参与蛋白质代谢、红细胞生成、神经功能维持等重要生理过程。为了确保这些维生素能够被充分吸收和利用,建议每天固定时间服用一次,这样可以避免因频繁服用而导致的吸收效率下降。

【生活小贴士:】

1. 每天固定时间服用一次B6B12和叶酸。

2. 服用时最好与食物一起,以提高吸收率。

3. 选择适合自己的剂型,如片剂或胶囊。

4. 在服用前咨询医生或药师,确保安全有效。

2025-12-21 10:12

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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