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27岁女性身高153体重多少好
补充说明：27岁女性身高153体重多少好
a******W 2021-11-04 16:50
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精选回答(1)
对于27岁的女性，身高153厘米，理想的体重应该在47.7公斤到63.3公斤之间，这大约是90到115磅之间。这个范围是根据身体质量指数（BMI）计算得出的，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。
要理解这个结论，首先需要了解BMI的计算方法。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。这个指数帮助我们评估一个人的体重是否在健康的范围内。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的，低于18.5可能表示体重过轻，而高于24.9则可能表示体重过重。
接下来，我们来详细解释一下为什么BMI在这个范围内被认为是健康的。健康的体重有助于维持正常的生理功能，包括心脏、肺部和肌肉的功能。过轻或过重的体重都可能对这些功能产生负面影响，增加患病的风险。例如，过重的体重可能增加患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险，而过轻的体重则可能导致营养不良和免疫功能下降。
为了保持健康的体重，可以采取一些具体的措施。保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养素，同时控制热量的摄入。定期进行体育锻炼，比如每周至少150分钟的中等强度运动，可以帮助维持健康的体重。保持良好的睡眠习惯和减少压力也对维持健康的体重有帮助。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，注意营养素的摄入。
2. 定期进行体育锻炼，每周至少150分钟。
3. 保持良好的睡眠习惯，有助于维持健康的体重。
2025-12-21 19:27
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
