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月经期间吃什么可以增加月经量
补充说明：月经期间吃什么可以增加月经量
a******W 2021-11-04 16:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量食用黑芝麻、红花籽油、红枣、阿胶、红豆等食物，这些食物可能有助于改善经期症状，但并不能直接增加月经量。如果月经量异常，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，适当进食有助于促进造血功能，从而达到增加月经量的目的。此外，还能够起到润燥滑肠的作用，有利于改善大便干结、排便困难的情况。
2.红花籽油
红花籽油中含有的亚麻酸具有活血化瘀的功效，因此，女性在月经期吃红花籽油通常能增加月经量。但需注意的是，由于其具有一定的活血作用，在经期不宜过量食用，以免引起经血过多或痛经等不适症状。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C以及多种矿物质，可补充身体所需营养。同时还可以调节内分泌失调，提高机体免疫力，对于缓解经期不适也有一定帮助。但是要注意适量食用，避免过量导致血糖升高。
4.阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。而阿胶中的氨基酸、蛋白质等多种成分，能在一定程度上增强机体免疫力，进而辅助增加月经量。但是脾胃虚弱者慎用，否则可能会出现消化不良的现象。
5.红豆
红豆中含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动加快新陈代谢速度，减少体内废物堆积时间缩短粪便停留在肠道内的时间从而预防便秘发生。但是要避免过量摄入，以免加重肠胃负担。
月经期间应特别关注饮食调理，建议食用温性食材如红枣、桂圆等以助于血液循环；还可适当饮用生姜红糖水，有助于缓解腹痛。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用清水清洗外阴部，勤换卫生巾，避免细菌滋生，诱发妇科炎症。
2024-02-11 05:42
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
