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胆固醇低吃什么好
补充说明：胆固醇低吃什么好
2021-11-04 16:50
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精选回答(1)
叶翔 副主任医师 江西省中西医结合医院 三甲
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病及其并发症、甲状腺结节、妊娠合并甲亢及甲减、痛风、肥胖症、骨质疏松症、
提问
胆固醇低一般吃含有维生素D、蛋类等食物 。胆固醇在临床上分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度胆固醇对血管有保护作用，也就是通常所说的好的胆固醇，对胆固醇低的患者可以适当地进食富含高胆固醇的食物。蛋黄里面的胆固醇含量可以达到292毫克，还有各种的鱼类、蟹黄，胆固醇含量也都比较高。
2022-07-22 17:10
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如不过低密度胆固醇高，其他检测正常，暂时先不必服食降血脂药品，能够经过饮食选择调养，少吃或不吃清淡高脂肪食物，如：植物内脏，肥肉，肉汤，植物油，鱼籽，蛋黄等，多吃菌类水果，保持锻炼，禁止烟酒，按时复查，少食肥肉动物内脏油炸食物糕点等清淡食物，多吃洋葱木耳芹菜等粗纤维食物，增强运动锻炼，按时复查。
2021-11-04 22:20
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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