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腿膝关节骨折后如何做恢复锻炼
补充说明：腿膝关节骨折后如何做恢复锻炼
a******W 2021-11-04 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腿膝关节骨折后恢复锻炼可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、平衡能力训练等方法。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动运动练习及肌力训练，每日3次，每次持续15-30分钟。此训练旨在提高受损关节的稳定性和灵活性，促进血液循环，加速康复过程。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强受损区域周围肌肉的力量有助于支撑并保护受伤部位，防止再次损伤。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练通过被动牵张、主动运动等方式扩大关节活动度，每日2次，每次10-15分钟。增加关节活动性可预防僵硬和粘连发生，改善肢体功能障碍。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包括单脚站立、坐位转移等动作练习，每日2次，每次持续5-10分钟。提高患者身体稳定性，减少跌倒风险，对于下肢外伤后的康复至关重要。
除上述推荐的康复措施外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，应遵循医嘱调整饮食，保证充足的蛋白质摄入，如鱼肉、鸡蛋等，有利于促进骨折愈合。
2024-01-01 15:08
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
