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长期开车引起的膝盖疼痛怎么办
补充说明：长期开车引起的膝盖疼痛怎么办
a******W 2021-11-05 16:43
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长期开车引起的膝盖疼痛可以通过肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节保护运动、关节保护支具、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者每天可适当增加腿部肌肉放松训练，如静蹲、靠墙坐腿等，每次15-30分钟。通过增强肌肉力量及耐力，缓解因长时间驾驶造成的膝关节负担过重所引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
如果患者存在炎症反应，则可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻长期开车引起的膝盖疼痛的症状。
3.关节保护运动
患者平时应减少度活动，注意劳逸结合，适当休息，以免加重不适症状。适当的休息有助于促进身体恢复，而过度劳累可能会导致机体免疫力下降，不利于病情恢复。
4.关节保护支具
对于出现关节损伤的患者而言，在日常生活中可以配戴关节保护支具来辅助改善病情。关节保护支具能够起到固定患处的效果，防止局部受到压迫，有利于疾病的恢复。
5.针灸疗法
针灸是中医传统的一种治疗方法，选择穴位后用毫针刺入人体特定部位，取得一定的刺激效应，一般为0.5-1小时/次。针灸能调节气血流通，缓解长期开车引起的肌肉紧张和血液循环不畅所致的膝盖疼痛。但需由专业医师操作。
除上述措施外，还应注意调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，如炸鸡排、红烧肉等，以减少血脂升高引起滑膜增生的风险。同时，建议定期更换座位高度和角度，每小时起身走动数分钟，以预防长期坐着带来的健康风险。
2024-02-26 08:35
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
