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晚上喝生姜红糖水好吗

发病时间：不清楚

晚上喝生姜红糖水好吗

补充说明：晚上喝生姜红糖水好吗

a******W 2021-11-05 16:47

生姜睡眠质量失眠增高入睡

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医生回答(1)

于修平主治医师三甲

擅长：全科

提问

晚上喝生姜红糖水好。
晚上喝生姜红糖水可以起到驱寒暖身的作用，并且还可以缓解疲劳感，从而有助于提高睡眠质量。
对于存在失眠困扰的人群而言，晚上不宜饮用过多的生姜红糖水，以免导致中枢神经兴奋性增高，影响入睡。
睡前应避免摄入刺激性食物或饮品，以促进更好的睡眠质量。若出现因饮食引起的身体不适症状，建议及时就医诊治。

2024-01-04 22:08

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疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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