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不吃午饭的危害有哪些
补充说明：不吃午饭的危害有哪些
a******W 2021-11-06 19:44
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精选回答(1)
不吃午饭可能导致消化系统功能紊乱、营养不良、低血糖、肥胖、注意力不集中等危害。
1.消化系统功能紊乱
午餐时间错过或不规律会导致胃酸分泌异常，影响胃肠蠕动。容易引起腹胀、腹泻等不适症状，严重时可导致慢性胃炎的发生。
2.营养不良
长期不吃中餐可能导致蛋白质和维生素摄入不足，进而影响身体发育和健康状况。可能出现乏力、头晕等症状，严重者甚至会出现贫血等问题。
3.低血糖
中餐作为一天中的主要进食时间，如果不吃中餐可能会导致体内糖分供应不足，引发低血糖。患者可能感到心慌、出汗、颤抖等症状，严重时甚至会出现昏迷。
4.肥胖
由于中午不吃饭机体长时间处于空腹状态，此时会通过分解脂肪来提供能量，从而造成体重增加。若持续发展下去，可能会诱发高血压、高血脂等疾病。
5.注意力不集中
不吃中饭会导致大脑缺乏必要的营养物质，如葡萄糖等，无法正常工作，进而出现注意力不集中的现象。如果经常出现这种情况，还会影响记忆力和思维能力的发展。
建议保持良好的饮食习惯，按时进餐，避免暴饮暴食。同时也要注意适量运动，有助于身体健康。
2024-03-10 23:41
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
