发病时间：不清楚
女性气血虚怎么食补
补充说明：女性气血虚怎么食补
a******W 2021-11-06 19:45
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
女性气血虚可以通过营养丰富的饮食、红枣、阿胶、黄芪当归鸡汤、四物汤等食物进行食补。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.营养丰富的饮食
通过摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物来补充必要的营养素，如红肉、绿叶蔬菜和全谷类食品。这些食物有助于增加血容量并支持红细胞生产，从而缓解气血虚弱的症状。
2.红枣
将红枣与其他食材一起煮熟后食用，每日适量进食。中医认为红枣具有养血安神的功效，适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠等症状。
3.阿胶
取适量阿胶加水烊化后兑入煎好的药汁服用；亦可配伍其他药材制成丸剂或膏方长期服用。阿胶有滋阴补血的作用，可用于治疗女性月经不调、贫血等问题。
4.黄芪当归鸡汤
将黄芪、当归和其他配料放入炖盅内，加入清水炖煮约两小时至材料熟透即可。此汤能够补气活血、调理身体机能紊乱状态；适合气血双虚者日常饮用。
5.四物汤
由当归、川芎、白芍和熟地组成，每日一剂，分两次服用。四物汤是传统中药方剂，具有补血和调节内分泌失调的作用，对改善女性气血虚弱有良好效果。
建议定期进行体检，特别是对于存在家族遗传史的人群，应关注血压、血糖等相关指标的变化。
2024-03-21 21:54
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
