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肾虚该吃什么食物才能补回来
补充说明：肾虚该吃什么食物才能补回来
a******W 2021-11-07 20:19
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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肾虚可以适当食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、羊肉等食物进行调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。此外还可以提高机体免疫力，改善睡眠质量。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补益精血，适用于肝肾不足所致的症状。适量食用可辅助改善脱发、须发早白等现象。长期坚持食用效果更佳。
3.桑葚
桑葚为滋阴之品，能补肝肾、生津液，可用于治疗因肾虚引起的各种症状。适当进食有助于改善眩晕耳鸣、须发早白等问题。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性温，归脾、肺、肾三经，具有健脾养胃、补气益肾的功效。肾虚患者常伴随食欲不振、消化不良等症状，此时可以吃山药进行调理。
5.羊肉
羊肉是中医常用的食材之一，其味甘性热，入脾、肾二经，具有补中益气、温肾助阳的作用。对于肾阳虚导致的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有较好的缓解作用。但不建议过多摄入，否则可能会出现上火的情况。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，可在医生指导下使用黑米、芡实等中药进行食疗。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
2024-02-07 06:30
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
