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肩颈痛做什么运动可以缓解
补充说明：肩颈痛做什么运动可以缓解
a******W 2021-11-07 20:19
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精选回答(1)
肩颈痛一般可以做扩胸运动、上肢前屈、后伸、旋转、游泳等运动缓解，但只能起到辅助缓解的作用，并不能治疗疾病。
1、扩胸运动
扩胸运动的主要作用是可以增强胸部的肌肉，还可以使肩颈部位的肌肉得到拉伸，从而缓解肩颈痛的症状。患者可以在医生的指导下进行扩胸运动，以缓解不适症状。
2、上肢前屈
上肢前屈可以锻炼肩颈部位的肌肉，还可以促进局部的血液循环，从而缓解肩颈痛的症状。患者可以在医生的指导下进行上肢前屈，以缓解不适症状。
3、上肢后伸
上肢后伸可以锻炼肩颈部位的肌肉，还可以促进局部的血液循环，从而缓解肩颈痛的症状。患者可以在医生的指导下进行上肢后伸，以缓解不适症状。
4、旋转
旋转可以锻炼肩颈部位的肌肉，还可以促进局部的血液循环，从而缓解肩颈痛的症状。患者可以在医生的指导下进行旋转，以缓解不适症状。
5、游泳
游泳可以锻炼全身的肌肉，还可以促进血液循环，在一定程度上可以缓解肩颈痛的症状。建议患者可以在医生的指导下进行游泳，以缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间伏案工作，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-11-07 22:28
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乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一。随着医学技术的进步，乳腺癌的治疗效果已有了明显提高，相当部分患者可望获得长期生存。然而，不容忽视的是治疗后遗症则不同程度地影响了患者的生活质量。其中上肢水肿最为常见，并且水肿后可引起肩关节活动受限、肢体乏力等上肢功能障碍，麻木、疼痛等感觉异常，从而严重影响广大患者的日常生活。
症状起因：上肢水肿的发生主要是由于腋窝手术和/或放射治疗后淋巴组织的正常结构遭受破坏，使淋巴液回流障碍而积聚于皮下组织中，故在性质上属于淋巴水肿。淋巴水肿一旦发生，往往产生自行加重的恶性循环。因为富含蛋白的淋巴液积聚于组织间隙后，一方面使组织的胶体渗透压明显增加从而导致水肿加重，另一方面刺激间质中纤维母细胞增殖和释放胶原蛋白，使皮下组织纤维化从而加重淋巴回流障碍。淋巴回流障碍后淋巴管扩张，还可使其瓣膜功能失效，淋巴引流进一步受阻。并且，淋巴水肿的上肢极易反复发生细菌感染，形成淋巴管炎和蜂窝织炎，加重淋巴管的硬化和梗阻，于是恶性循环愈发加剧。
可能疾病： 乳腺癌 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 麻风病
常见检查：
就诊科室：血管外科、肝胆
