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吃什么维生素可以提高精子活动率
补充说明：吃什么维生素可以提高精子活动率
a******W 2021-11-08 16:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
为了提高精子活动率，可以考虑遵医嘱服用维生素E、维生素C、叶酸、锌、辅酶Q10等药物。由于男性生育能力受多种因素影响，建议在使用这些药物前咨询医生以确保安全有效。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够帮助改善精子的活力和形态。服用维生素E时应遵医嘱，不可过量使用，以免引起头痛、恶心等不良反应。
2.维生素C
维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，对提高精子活动率也有一定的辅助效果。对于患有肾结石或者尿路感染的人群来说，不宜长期大量摄入维生素C，否则可能会加重病情。
3.叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，可参与核酸合成，适当补充叶酸有利于提高精子质量。注意不要与其他会影响叶酸吸收利用的食物或药物同服，如铁剂、钙剂等。
4.锌
锌是男性生殖系统必需的微量元素之一，缺乏锌可能导致精子数量减少和运动能力下降。通过补充锌制剂可以改善精子质量。补锌期间应注意观察是否有副作用发生，如腹泻、恶心等，并及时就医处理。
5.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗衰老、抗氧化的作用，在一定程度上能起到保护细胞免受自由基损伤的作用，从而间接影响精子活性。辅酶Q10可能与血小板聚集抑制剂相互作用，因此服用抗凝血药物者需谨慎使用。
患者平时要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，以增强身体素质，也有助于提高精子活动率。
2024-03-08 01:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
