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肾虚了要吃什么补回来
补充说明：肾虚了要吃什么补回来
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、牡蛎、枸杞、羊肉等食物进行调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑芝麻
肾虚患者可以适量吃一些黑芝麻，因为黑芝麻具有滋阴补肾的作用。肾虚患者适当进食黑芝麻后，能够起到辅助改善肾虚引起的头晕、耳鸣等症状。但需注意的是，如果对黑芝麻过敏则不建议食用。
2.黑豆
肾虚患者也可以多吃些黑豆，因为其属于一种药食同源的食物，中医认为其味甘性平，入脾、肾经，能补益精气。肾虚患者平时可将黑豆煮熟后食用，有助于缓解因肾虚引起的精神萎靡、腰膝酸软等症状。但是要注意避免过量摄入，以免引起消化不良。
3.牡蛎
肾虚患者还可以选择牡蛎进行调理，因为牡蛎也具有一定的补肾作用。肾虚患者通过食用牡蛎，对于肾阳不足所致畏寒肢冷、下利清谷、精神不振等证有一定的缓解效果。但是对海鲜过敏者不宜食用。
4.枸杞
肾虚患者日常生活中还可适当用枸杞泡水喝，或煲汤时加入枸杞，以达到滋养肝肾的效果。肾虚患者经常饮用枸杞水，还可在一定程度上减轻头晕目眩、视力减退等症状。但是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.羊肉
肾虚患者也可适当进食羊肉，因为羊肉是温性的食物，且肉质细嫩，容易被人体吸收利用，具有较好的补肾功效。肾虚患者食用羊肉后，能够有效缓解因肾虚导致的四肢冰凉、面色苍白等症状。但是需要注意不可过量食用，否则可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
肾虚患者除了上述食物外，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
2023-12-31 00:15
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
