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血糖高的人锻炼的方式一般以有氧运动与无氧运动及抗阻力运动为主 。当血糖略高时，若低于13.0mmol/L，则主要是有氧运动、无氧运动和阻力运动。包括适量的快走、慢跑、爬山和一些阻力运动，如平躺、仰卧起坐等运动，可以消耗体脂，促进糖代谢，降低餐后血糖。若血糖明显高于13.0且低于17.0的身高，应优先进行有氧运动，并适当进行，快走和慢跑，一般锻炼时间不到40分钟。
2022-05-10 14:38
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