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血糖高可以吃的太饱吗
补充说明：血糖高可以吃的太饱吗
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
血糖高不建议吃得太饱，每餐七八分饱更稳妥。过量进食会加重餐后血糖波动，增加胰岛负担，长期如此不利于血糖平稳。可先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食，细嚼慢咽，有助于控制食量。个体差异较大，具体食量可结合血糖监测与医生建议调整。保持规律进餐、心情放松，更利于日常管理。
2026-02-22 13:26
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
