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尿频尿急做什么运动好
补充说明：尿频尿急做什么运动好
a******W 2021-11-08 16:12
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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尿频尿急通常做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、打羽毛球等运动比较好。尿频尿急可能是由于喝水过多、尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等原因所导致，建议患者及时就医诊治。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过收缩肛门来进行锻炼，可以增强盆底肌肉的力量，对于尿频尿急的症状也可以起到改善作用。提肛运动还可以促进局部的血液循环，能够有效避免痔疮的发生。
2、仰卧起坐
患者可以通过仰卧起坐的方式，锻炼腹部的肌肉，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够缓解尿频尿急的症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，能够增强肺部功能，还可以提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。如果患者出现尿频尿急的情况，可能是喝水过多引起的，也可能是尿路感染、膀胱炎等原因导致的。此时患者可以通过俯卧撑的方式，促进膀胱的充盈，从而缓解尿频尿急的症状。
4、蹲马步
蹲马步可以促进下肢血液循环，能够有效缓解尿频尿急的症状。在蹲马步时，患者需要收缩盆底肌，这样可以改善尿频尿急的症状。
5、打羽毛球
在打羽毛球的过程中，患者需要不断地收缩双腿，这样可以促进膀胱的充盈，从而缓解尿频尿急的症状。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-08 22:19
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尿路感染(urinarytractinfection，UTI)是指病原体在尿路中生长繁殖，并侵犯泌尿道黏膜或组织而引起的炎症，是细菌感染中最常见的一种感染。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。根据有无基础疾病，尿路感染还可分为复杂性尿感和非复杂性尿感。 肾盂肾炎又分为急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎。好发于女性。其临床常表现为：急性尿道综合征、慢性尿道综合征、无症状性菌尿、肾脓肿和肾周脓肿。其中，不同病菌感染的尿路感染有：衣原体尿路感染、支原体尿路感染、真菌性尿路感染、寄生虫性尿路感染。而不同人群的尿路感染有：绝经期尿路感染、小儿尿路感染、老年人尿路感染、产后泌尿道感染、妊娠期尿路感染。
