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血糖高的人适合做什么运动
补充说明：血糖高的人适合做什么运动
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
血糖高的人一般适合做有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、散步等。
1、慢跑
慢跑可以提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。同时，慢跑还可以减轻体重，有利于改善血糖和体脂状况。
2、游泳
游泳可以消耗热量，减轻体重，还可以增强体质，提高免疫力。同时，游泳还可以锻炼大脑，有助于提高记忆力。但患者需要注意游泳前避免进食过多食物，以免引起胃肠道不适症状。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体的新陈代谢，有助于减轻体重，还可以增强体质，提高免疫力。但患者需要注意骑自行车时间不宜过长，以免引起不适症状。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，还可以增强体质，提高免疫力。但患者需要注意在打太极拳时避免空腹，以免引起低血糖的情况。
5、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增强体质，提高免疫力。但患者需要注意散步的时间不宜过长，以免引起不适症状。
血糖高的人在运动时要注意适当，不要过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在运动后出现不适症状，应及时停止运动，并及时就医治疗。
2021-11-08 22:36
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
