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肩周炎粘连撕开后怎么锻炼
补充说明：肩周炎粘连撕开后怎么锻炼
a******W 2021-11-08 16:10
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肩周炎粘连撕开后可以进行抗阻训练、关节活动度训练和肌肉力量训练等康复锻炼。
1.抗阻训练
通过使用弹力带、哑铃等工具，在医生指导下进行对抗阻力的练习，通常每周3-5次。此措施有助于增强受损区域的力量及耐力，改善肩周炎患者的不适症状。
2.关节活动度训练
患者可以在专业人员的帮助下进行被动运动，如旋转肩膀、上举手臂等动作，每日数次。增加关节灵活性可减少因僵硬引起的疼痛，并提高日常生活自理能力。
3.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群进行针对性训练，包括卧推、划船等动作，建议逐渐增加负荷。强化肌群有助于稳定肩关节，缓解由肩周炎引起的不适感，并预防复发。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步调整锻炼强度和频率，以免引起过度劳累或损伤。同时注意营养均衡，补充富含维生素C和D的食物，如橙子、鸡蛋等，促进软组织修复。
2024-03-25 19:52
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
