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汉菜的功效与作用有什么
补充说明：汉菜的功效与作用有什么
a******W 2021-11-09 17:41
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汉菜富含膳食纤维、维生素及矿物质，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动。其含有的铁元素对维持正常造血功能有一定辅助作用，叶酸等成分对心血管健康较为友好。日常搭配其他蔬菜食用，可丰富膳食结构。因个体消化吸收能力不同，食用效果存在差异，肠胃敏感者宜适量食用，并注意烹饪前充分清洗。
2026-02-26 20:53
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
