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体内湿气重是什么原因引起的
补充说明：体内湿气重是什么原因引起的
a******W 2021-11-09 17:41
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体内湿气重可能是饮食不当、脾胃虚弱、气血运行不畅、外感湿邪或久居潮湿环境所致，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的中医调理或药物治疗。
1.饮食不当
如果经常食用油腻、寒凉的食物，如肥肉、冰淇淋等，容易损伤脾阳，导致运化水液的功能减退，从而引起湿气内生。因此，患者应调整饮食结构，减少油腻和寒凉食物的摄入量，例如炸鸡腿、冰激凌等。
2.脾胃虚弱
由于先天禀赋不足或者后天失养等原因会导致脾胃功能减弱，无法正常运化体内的水湿之气，进而出现湿气重的情况。针对脾胃虚弱所致的湿气重，可选用健脾祛湿类中药进行调理，如参苓白术散、四君子汤等。
3.气血运行不畅
当人体存在气血运行不畅时，易使脏腑经络得不到足够的濡养，进而影响到脾脏的运化功能，导致湿浊内停而形成湿邪。对于气血运行不畅引起的湿气重，可通过运动疗法来改善血液循环，促进湿邪排出，比如慢跑、太极等。
4.外感湿邪
外感湿邪是指外界湿气侵袭人体，导致机体感受湿邪。此时正气抗邪于外，无力顾护津液，故见汗出较多；湿邪困阻中焦，致脾不能升清降浊，故可见大便溏薄；舌苔白腻为湿浊内盛的表现。治疗外感湿邪需解表化湿，代表方剂有藿香正气水、午时茶颗粒等。
5.久居潮湿环境
长期处于潮湿环境中会导致身体受到外部湿邪的侵袭，这些湿邪通过皮肤毛孔进入体内，从而导致湿气积聚。建议患者平时注意保持室内通风干燥，以减少湿气对身体的影响。
针对体内湿气重的症状，建议患者及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如二妙丸、三仁汤等。同时，患者还应注意日常生活中的饮食起居，避免过度疲劳和情绪波动，以免加重湿气。
2024-03-29 12:25
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
