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抗糖是什么意思
补充说明：抗糖是什么意思
a******W 2025-09-17 13:59
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抗糖是指通过饮食控制和生活方式调整，减少糖分摄入，以预防或改善由高糖饮食带来的健康问题。这种做法主要是为了对抗糖分对身体的负面影响，比如皮肤老化、肥胖和糖尿病等。
抗糖的科学原理在于，过量的糖分摄入会导致血糖水平波动，长期高糖饮食还会促进炎症反应，加速皮肤老化过程，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。人体内的糖分不仅来源于食物中的糖，还包括食物中的碳水化合物在体内转化成的糖分。当摄入过多的糖分时，身体会分泌更多的胰岛素来处理这些糖分，长期下来可能会导致胰岛素抵抗，进而引发一系列健康问题。
为了有效地抗糖，首先需要调整饮食习惯，减少精制糖和高糖食品的摄入，比如甜饮料、糖果、甜点等。同时，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜、水果和全谷物，这些食物可以减缓糖分的吸收，帮助稳定血糖水平。保持适量的运动也有助于提高身体对胰岛素的敏感度，从而更好地控制血糖。
【生活小贴士：】
1. 减少含糖饮料和高糖食品的摄入。
2. 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果。
3. 保持适量的运动，提高身体对胰岛素的敏感度。
2025-09-18 14:21
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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