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怎样补充骨脂蛋白?
补充说明：怎样补充骨脂蛋白?
a******W 2021-11-09 17:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
补充骨脂蛋白可以考虑饮食调整、营养补充剂、维生素D补充、钙质补充以及运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
通过增加富含骨脂蛋白食物如牛奶、鸡蛋黄、鱼肝油等摄入量来实现。骨脂蛋白是构成骨骼的重要成分之一，适当提高其含量有助于促进骨骼健康。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用。这些产品经过科学配比，可提供身体所需的各种养分，支持骨骼健康。
3.维生素D补充
遵医嘱定期服用维生素D制剂，通常每日一次。维生素D对于钙吸收至关重要，对促进骨密度提升有积极作用。
4.钙质补充
选用易于吸收的钙源，如碳酸钙，并按时服用。充足的钙可以帮助减少骨质流失，改善骨密度不足的问题。
5.运动疗法
根据个人体质制定锻炼计划，在专业人士指导下进行规律训练。运动能够增强肌肉力量及平衡能力，有助于预防跌倒及相关风险。
在补充骨脂蛋白的同时，应确保均衡饮食，避免高磷食品，如某些加工肉类，以减少肾脏负担。同时，定期体检评估骨密度，及时发现并处理潜在问题，也是维护骨骼健康的关键环节。
2024-02-02 15:24
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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