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喝酒后为什么会发困，特想睡觉
补充说明：喝酒后为什么会发困，特想睡觉
a******W 2025-09-17 17:58
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精选回答(1)
喝酒后会感到困倦，特别想睡觉，这是由于酒精的作用机制所致。
酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它能够穿过血脑屏障，影响大脑的功能。当酒精进入体内后，它会抑制大脑中的神经递质，尤其是谷氨酸，这种物质能够促进神经细胞的兴奋。同时，酒精还能增强另一种神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的作用，这种物质能够抑制神经细胞的活动。这两种作用共同导致了大脑活动的减缓，使人感到困倦和想睡觉。
酒精还会干扰正常的睡眠周期。虽然酒精可以让人更快地进入睡眠状态，但它会影响睡眠的质量，尤其是快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠对于记忆巩固、情绪调节和整体健康至关重要。尽管酒精使人感到困倦，但它并不能提供高质量的睡眠，反而可能导致第二天感到疲劳和不适。
为了减少酒精对睡眠的影响，可以采取一些措施。尽量减少饮酒量，尤其是在晚上。确保在饮酒前有足够的休息和睡眠，以减少酒精的影响。保持良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室环境舒适、避免晚上摄入咖啡因等，也有助于改善睡眠质量。
【生活小贴士：】
1. 减少晚上饮酒量，以避免影响睡眠。
2. 保持良好的睡眠卫生习惯，如避免晚上摄入咖啡因。
3. 确保在饮酒前有充足的休息和睡眠。
2025-09-18 06:26
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酒精中毒是由于一过性大量摄入酒精导致中枢神经系统先兴奋后抑制，继而使延髓血管运动中枢和呼吸中枢受到抑制，严重者可引起呼吸衰竭、呼吸麻痹而死亡。该病起病急，进展快，但若能及时救治，可挽救患者生命，减少并发症的发生。酒精依赖(alcoholic dependence)系指慢性酒精中毒者一旦停饮，可产生一系列戒断症状。实际上酒精依赖者经常处于中毒状态中。我国酒精中毒的发病率比西方国家为低，但近年来其发病率似有增高趋势，应予重视。
