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盘腿坐的好处和坏处
补充说明：盘腿坐的好处和坏处
a******W 2021-11-09 17:43
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盘腿坐的好处一般有缓解腰部疲劳、缓解下肢水肿等，其坏处一般有膝盖损伤、腰椎间盘突出症等。
1、好处
盘腿坐可以使腿部、腰部肌肉得到放松，从而缓解腰部疲劳、下肢水肿等症状。盘腿坐时，人体的血液循环会减慢，而且还会使下肢的静脉回流变慢，从而导致下肢水肿。此外，盘腿坐时，腰部的肌肉也会处于放松的状态，可以缓解腰部疼痛、腰酸等症状。
2、坏处
盘腿坐可能会导致膝盖损伤，因为盘腿坐会使膝盖长时间保持一个姿势，导致膝盖的压力增大，从而导致膝盖损伤。此外，长时间盘腿坐还可能会导致腰椎间盘突出症。
建议患者不要长时间盘腿坐，也不要盘腿坐的太久，以免出现不适症状。此外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免身体出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-09 23:34
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
