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银耳和木耳能一起吃吗
补充说明：银耳和木耳能一起吃吗
a******W 2021-11-09 17:44
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银耳和木耳能一起吃。
银耳和木耳都含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和微量元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
除了上述提及的两种食物外，日常还可以适量食用新鲜水果蔬菜来补充身体所需的营养成分，如苹果、香蕉等。
在食用银耳和木耳时需注意区分两者是否变质，并且对于存在慢性胃炎或消化功能减弱的人群而言，应减少摄入量以免加重不适症状。
2024-03-09 18:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
