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吃板栗有什么好处
补充说明：吃板栗有什么好处
a******W 2021-11-09 17:43
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板栗富含碳水化合物、膳食纤维及钾、维生素丙等营养素，适量食用有助于补充能量、维持肠道正常蠕动，对日常体力恢复有一定辅助作用。其升糖指数相对适中，但淀粉含量较高，过量摄入可能增加代谢负担。合并血糖异常或消化功能较弱者需酌情控制份量，并注意充分咀嚼。板栗可作为均衡膳食的组成部分，不宜替代主食或药物，个体反应存在差异，食用后如有不适建议及时咨询专业人员。
2026-01-13 09:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
