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维生素c有哪些
补充说明：维生素c有哪些
a******W 2021-11-09 17:41
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C、维生素E、锌、硒、赖氨肌醇维B12等是人体必需的营养素，通过食物或补充剂摄入可以起到抗氧化、促进伤口愈合等作用。但这些物质缺乏或过量都可能对人体产生不良影响，因此建议在使用前咨询医生或专业保健人员。
1.维生素C
维生素C可以促进铁的吸收和利用，对于缺铁性贫血患者有好处。服用维生素C制剂时应遵医嘱，不可过量使用，以免引起不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上可辅助治疗缺铁性贫血。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.锌
缺锌可能导致食欲不振、生长迟缓等问题。补锌有助于改善这些症状，进而影响缺铁性贫血患者的恢复情况。注意不宜长期大量摄入，以减少可能的副作用风险。
4.硒
缺硒会影响机体免疫力和皮肤健康，补硒有利于缓解相关症状，从而达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。高硒地区人群不宜食用富硒食品，以防发生硒中毒。
5.赖氨肌醇维B12
赖氨肌醇维B12可用于营养缺乏引起的厌食、挑食等，能为身体提供必要的营养物质，间接起到补血的效果。本品需密封保存于30℃以下阴凉干燥处，防止儿童接触。
以上提及的所有药物都需要在医生指导下进行使用，确保安全有效。建议患者平时注意均衡饮食，保证充足睡眠，适当运动，如散步、打太极拳等，以增强抵抗力。
2024-02-08 08:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
