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一个正常人一天要喝多少水最好
补充说明：一个正常人一天要喝多少水最好
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一般情况下，一个正常人一天要喝1500-2000毫升水比较好。但具体喝多少水最好，并没有明确的说法，通常需要根据个人的具体情况进行判断。
水是人体必不可少的物质，对人体的新陈代谢起着重要作用。正常人每天需要摄入1500-2000毫升的水，才能维持身体的正常代谢，如果饮水过少，可能会导致体内的新陈代谢减慢，从而出现皮肤干燥、口干舌燥等症状。如果饮水过多，可能会导致体内的水分过多，加重肾脏的负担，还可能会出现水中毒的情况，对身体的健康造成不良影响。
建议在日常生活中，可以适量饮用温水，补充身体所需要的水分，也可以适量食用富含水分的蔬菜及水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、雪梨等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-10 02:34
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系指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多，又称“水中毒”或稀释性低钠血症。水中毒发生较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的静脉输液，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。
